-Метки

boho style bonprix funk gif jazz niaero polka dots Фонтанка агни-йога александр фурдак альпийская горка аюрведа бансури беседка ботанический сад бохо интерьер бохо стиль вальс вегетарианство венок видео винтаж виталий ткачук выгонка вязание генин готический головной убор гитара гифки готика декор декупаж джаз дизайн домашнее мороженое индия инфуз йога камни керамика киев кинбурнская коса классика книги кухонная эстетика лаунж лес ложки львов любовь мандалы масла мода молдова морское морской декор музыка для медитаций настя гуз невежество одесса окуривание травами оленья фотосессия отзывы папье-маше перекись водорода печенье планеты подарочная упаковка причины страдания пряный сад роспись роспись мебели ручная работа сад фей селфи сердце смерть содовый хлеб солнце стамбул стиль стихи счастливая женщина танцы травы ф-но фанк флейта фэнтези хелавин хиппи хлеб хна художники целительство чакры чудо штампы каламкари экстракты этническая музыка я буддофил

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии черно-белое кино
черно-белое кино
23:16 27.06.2016
Фотографий: 48
Посмотреть все фотографии серии Как прекрасен этот мир...:)
Как прекрасен этот мир...:)
01:33 26.10.2015
Фотографий: 683
Посмотреть все фотографии серии я и мои друзья :)
я и мои друзья :)
23:57 11.06.2015
Фотографий: 809

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в AAUUMM

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.07.2005
Записей: 20389
Комментариев: 311137
Написано: 433534

доброго утра)

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 09:07 + в цитатник



Download 189 Spice Girls Wannable for free from pleer.com v

YEZBm0 (480x270, 3849Kb)

OYGopG (480x270, 1466Kb)

mZkVWA (480x270, 1642Kb)

Рубрики:  Любимая музыка
Я!:))
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям



Lenosasho   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 09:44 (ссылка)
Нееееее, ну так нечестно, только что стою перед дочерью и распинаюсь что с возрастом женщина не может заставить себя заниматься, включаю комп - а тут ногами машут, отжимаются. Неужели придётся?
Ответить С цитатой В цитатник
AAUUMM   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 12:43 (ссылка)
Lenosasho, в возрастом особенно придется,если хотим хорошо выглядеть;)))
Ответить С цитатой В цитатник
Софи_из_Питера   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 17:03 (ссылка)
Подскажи как животик убрать....
Ответить С цитатой В цитатник
AAUUMM   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 17:10 (ссылка)
Софи_из_Питера, уменьшить порции,особенно вечерние,самомассаж и упражнения на пресс.Но мне очень помогает еще и бег.Не быстрый бег это еще очень хороший массаж внутренних органов.
Ответить С цитатой В цитатник
Софи_из_Питера   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 17:14 (ссылка)
Ем очень мало, но нервничаю, хожу 10000 шагов в день, а толстею в животе((((
Ответить С цитатой В цитатник
AAUUMM   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 17:30 (ссылка)
Софи_из_Питера, Потому что нет нагрузки на мышцы пресса.Нет тонуса.Надо поднять его с помощью самомассажа и упражнений.
И еще важно не сколько шагов мы проходим. а в каком темпе.Медленный темп тоже полезен,но он не спортивный и не дает хорошего тонуса мышцам.И нервничать не надо,ну,можно,только не долго;)
Ответить С цитатой В цитатник
Софи_из_Питера   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 17:34 (ссылка)
AAUUMM, Эх, если бы не нервничать.....А как нагрузку на животные мышцы дать???? Пошагово, пожалуйста))))
Ответить С цитатой В цитатник
AAUUMM   обратиться по имени Суббота, 23 Апреля 2016 г. 22:47 (ссылка)
Софи_из_Питера, ничего особенного не делаю.Утром делаю зарядку, и обязательно включаю упражнения на спине - поднятие ног и тела,и вместе и поочередно.И вечром после пробежки,когда тело горячее,прихожу домой и делаю то же самое.10 минут на всю зарядку,но этого достаточно чтобы появился тонус.
Ответить С цитатой В цитатник
arina-tl   обратиться по имени Четверг, 28 Апреля 2016 г. 10:53 (ссылка)
Ой,какая Классная!!!)
Ответить С цитатой В цитатник
AAUUMM   обратиться по имени Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку