-ћетки

boho style bonprix funk gif jazz niaero polka dots ‘онтанка агни-йога александр фурдак альпийска€ горка аудио-медитации аюрведа бансури беседка ботанический сад бохо интерьер бохо стиль вальс вегетарианство венок видео винтаж виталий ткачук выгонка в€зание гитара гифки готика декор декупаж джаз дизайн домашнее мороженое инди€ инфуз йога камни керамика киев кинбурнска€ коса классика книги кухонна€ эстетика лаунж лес ложки луна львов любовь мандалы масла мода молдова морское морской декор музыка дл€ медитаций наст€ гуз невежество одесса окуривание травами олень€ фотосесси€ отзывы печенье планеты подарочна€ упаковка причины страдани€ пр€ный сад роспись роспись мебели ручна€ работа сад фей саше селфи смерть содовый хлеб солнце стамбул стиль стихи счастлива€ женщина танцы тату травы ф-но фанк флейта фэнтези хелавин хиппи хлеб хна художники целительство чакры чудо штампы каламкари экстракты этническа€ музыка € буддофил

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии черно-белое кино
черно-белое кино
23:16 27.06.2016
‘отографий: 48
ѕосмотреть все фотографии серии  ак прекрасен этот мир...:)
 ак прекрасен этот мир...:)
01:33 26.10.2015
‘отографий: 683
ѕосмотреть все фотографии серии € и мои друзь€ :)
€ и мои друзь€ :)
23:57 11.06.2015
‘отографий: 809

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в AAUUMM

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2005
«аписей: 20546
 омментариев: 311877
Ќаписано: 434511

ѕро хороший гемоглобин без м€са

—реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:22 + в цитатник

ќп€ть наткнулась в дневнике читательницы на мнение  -  без м€са гемоглобин упадет.

» сейчас будет не пропаганда, будут голые факты:)... ак раз неделю назад сдавала анализы.¬сЄ ок,јумчик здоров,анализы хорошие.» вот что мен€ в очередной раз обрадовало и удивило - гемоглобин в норме!...ј всю жизнь с детства он был низкий и мамул€ вс€чески боролась с ним,подымала м€ском и печенью,и нифига гемоглобин не подымалс€...

» вот € уже около 10 лет  вегетарианствую,и примерно лет 5 €иц не ем.» гемоглобин подн€лс€ до нормы.

я совершенно не запихиваю себ€ какими то дорогими особенными продуктами.ћоЄ питание скромное и разнообразное.я конечно помню о своем гемоглобине, и стараюсь посто€нно употребл€ть гречку,морские водоросли, и вс€кие железо-содержащие фрукты-овощи.¬с€ эта еда мне нравитс€,и ем с удовольствием.Ќо не злоупотребл€ю.ѕо чуть чуть всего...

ќрехи ем ооооочень редко,просто равнодушна к ним.Ѕольше налегаю на семечки.Ћюблю какао, а в нем очень много железа (больше чем в гов€жей печени между прочим)

“абличка дл€ сравнени€:

я ничего не пропагандирую.’отите ут€жел€ть тело,загр€зн€ть его,зашлаковывать,стареть раньше времени и болеть - кушайте м€со.Ќо не говорите что без него гемоглобин упадет,это неграмотно.

¬ интернете много статей на эту тему и все очень подробно рассказывают что железа вполне достаточно в растительных продуктах.я привела в пример маленькую табличку,вы можете в гугле больше узнать об этом.

4444 (451x700, 148Kb)

kiss

 

–убрики:  Ћичное
ћетки:  

ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 43 пользовател€м



Shraddha   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:25 (ссылка)
ќл€, зацитирую))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
--Shanti--   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:34 (ссылка)
у мен€ кстати тоже гемоглобин всегда низкий был, а когда м€со перестала есть нормализовалс€... Ќо € рыбу и €йца еще ем.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёлина_“   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:37 (ссылка)
ћожешь меню свою на пару-тройку дней написать? Ќа неделю? ћне надо, честно... борюсь со своими тараканами))))))))))))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнальна€_ѕизда   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:39 (ссылка)
 ак говорил —емЄн Ћобанов в »нтернах:
- ≈сли не пить, не курить, и есть здоровую пищу, то будешь жить долго, пока не умрЄшь от скуки.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:40 (ссылка)

ќтвет на комментарий јнальна€_ѕизда

»сходное сообщение »ван_¬ольный_¬агнер
 ак говорил —емЄн Ћобанов в »нтернах:
- ≈сли не пить, не курить, и есть здоровую пищу, то будешь жить долго, пока не умрЄшь от скуки.

€ много гадости ем))))“ак что умру точно не от скуки;)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнальна€_ѕизда   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:43 (ссылка)

ќтвет на комментарий AAUUMM

Ќадо ¬итале выкинуть свои дудки и балалайки, и начать нарезать честный хард'н'хэви в духе Motorhead. “огда вы с ним проникнетесь духом рокенролла и познаете радость жизни, напоенной ароматом вискар€, шашлыка и трубочного табака.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:45 (ссылка)

ќтвет на комментарий Ёлина_“

»сходное сообщение Ёлина_“
ћожешь меню свою на пару-тройку дней написать? Ќа неделю? ћне надо, честно... борюсь со своими тараканами))))))))))))))

да ничего особенного не ем:)Ћёблю рагу с разными овощами,каши с маслом обожаю,поливаю их соевым срусом и посыпаю специ€ми.—упы,борщи люблю.»з того что есть в холодильнике:)
—ейчас зимой посто€нно кушаем кислую капусту и корейскую морковь.„асто покупаем нори и другие водоросли.—емечки кушаем почти каждый день.јпельсины и €блоки.Ќо не обьедаемс€. ефир,р€женка,молоко посто€нно.“опленное сливочное масло.–азные растительные масла любим.Ќу что еще.—ладост€ми обьедаюсь,это плохо,они мешают усвоению витаминов.но ничего с этим не могу и не хочу поделать)))))’леб белый совсем не едим.—ахар стараемс€ покупать нерафинированный. акао пью часто.¬от как то так.—ою люблю,но ем не часто
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнальна€_ѕизда   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:46 (ссылка)

ќтвет на комментарий AAUUMM

«ацени, ¬итал€ ж реально похож на их вокалиста, тока в очках: http://m.youtube.com/watch?v=eBIa0o36pPo
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёлина_“   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:49 (ссылка)

ќтвет на комментарий AAUUMM

—пасибо... –агу не люблю и не умею готовить(((((((((((( Ќадо пробовать... € тут нашла сайт с вегетарианскими рецептами... не знаю, то ли сейчас пробовать переходить, то ли когда война закончитс€... сюда машины оп€ть не пускают(((((((((((((((((((
Ќо по крайней мере € начала об этом посто€нно задумыватьс€ и есть желание пробовать... смысл фразы "мы то, что мы едим" очень четко стал пон€тным после того, как € посто€нно пила фенхель (у сыночка проблемы с животиком были), и когда у мен€ изменилс€ запах пота... стал похож на запах полыни...
Ќу и ты вдохновл€ешь)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёлина_“   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:50 (ссылка)

ќтвет на комментарий AAUUMM

я 2 дн€ назад в поисках брокколи полгорода объездила...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Bru-Netka   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:51 (ссылка)
а € не могу отказатьс€ от м€са так, как проблемы с иммунитетом и мнение врачей - из животного белка образуютс€ иммуноглобулины благодар€ который идет борьба с вирусами. „то думаешь по этому поводу?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:55 (ссылка)

ќтвет на комментарий јнальна€_ѕизда

»сходное сообщение »ван_¬ольный_¬агнер
«ацени, ¬итал€ ж реально похож на их вокалиста, тока в очках: http://m.youtube.com/watch?v=eBIa0o36pPo
красава...да)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”строительница   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:56 (ссылка)
Ќе могу промолчать. ”же около 5ти лет не ем м€со. √емоглобин зашкаливает - 140.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 17:58 (ссылка)
Ёлина_“, —олнышко!–агу не надо уметь готовить:)..Ѕерешь все овощи что есть в холодильнике,нарезаешь как нравитс€,кидаешь в казанок.„уточку масла,соль,специи,можно немного водички налить, и тушишь на маленьком огне.¬се:)..ѕотом можно со сметаной или с любым соусом,или просто так кушать:)»ногда € еще какую нибудь крупу кидаю,и получаетс€ что то типа плова овощного:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:00 (ссылка)

ќтвет на комментарий Bru-Netka

»сходное сообщение Bru-Netka
а € не могу отказатьс€ от м€са так, как проблемы с иммунитетом и мнение врачей - из животного белка образуютс€ иммуноглобулины благодар€ который идет борьба с вирусами. „то думаешь по этому поводу?


думаю что врачи очень узко мысл€т и ничего не знают о вегетарианстве.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:01 (ссылка)

ќтвет на комментарий ”строительница

»сходное сообщение ”строительница
Ќе могу промолчать. ”же около 5ти лет не ем м€со. √емоглобин зашкаливает - 140.


спасибо что не промолчала
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:02 (ссылка)

ќтвет на комментарий Bru-Netka

»сходное сообщение Bru-Netka
а € не могу отказатьс€ от м€са так, как проблемы с иммунитетом и мнение врачей - из животного белка образуютс€ иммуноглобулины благодар€ который идет борьба с вирусами. „то думаешь по этому поводу?


у мен€ иммунитет был очень плохой всю жизнь пока € ела м€со.» сердце было больное.ј сейчас имммунитет хороший и сердце стало крепче.‘акты.√олые факты)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tamarik_K   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:20 (ссылка)
» € могу подтвердить))ѕ€тый года вегетарианю, при чем в теплое врем€ года € веганю..ну вот так как то....кровь сдавала дней п€ть назад - все ок!!! рада своему питанию..очень и очень скромному, приблизительно ем как јумчик, очень люблю каши, овощи, фрукты, супчики.....¬ес стабилизировалс€, та много чего хорошего))
–ада что јумчик здоров!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Bru-Netka   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:22 (ссылка)

ќтвет на комментарий AAUUMM

»сходное сообщение AAUUMM
»сходное сообщение Bru-Netka
а € не могу отказатьс€ от м€са так, как проблемы с иммунитетом и мнение врачей - из животного белка образуютс€ иммуноглобулины благодар€ который идет борьба с вирусами. „то думаешь по этому поводу?


у мен€ иммунитет был очень плохой всю жизнь пока € ела м€со.» сердце было больное.ј сейчас имммунитет хороший и сердце стало крепче.‘акты.√олые факты)
€ вообще не хило больна..и случилось это в тот момент, когда € сидела на диете. »ммунка ослабла и подн€лись вирусы. —лучилось поражение гол. мозга..¬рач говорила что со многими это случаетс€ именно после диет.
ѕару раз очищалась..лечила паразиты..м€са ооочень хочетс€ в такие моменты.. на вегетарианстве € посто€нно голодна€ чтобы и сколько не ела бы.. даже не представл€ю как ты живешь:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:23 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:25 (ссылка)
Bru-Netka, «начит неправильна€ диета была,€ так думаю...
Ќадо учитывать доши:)..¬от не просто так € часто пишу о аюрведе,мудрейша€ наука:)...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Evaan   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:29 (ссылка)
я не ела м€со 3 года, потом по€вились проблемы с щитовидкой, врачи год не могли поставить диагноз, первое за что цепл€лись, ешь м€со, лечили от всего на свете,пичкали, от лекарств не было сил, м€со стала есть так не было сил сопротивл€тьс€ ни родным не врачам, когда попала на приЄм к участковому эндокринологу, и сказала что начала есть м€со, она удивилась, и спросила зачем?
ј что ты раньше ела и какой образ жизни был?
описала вкратце, много работы,нервы, кофеин, никотин, часто алкоголь, изредко еда, замороженные овощи.
¬рач (женщина лет 70-ти) начала сме€тьс€. “ы сама себ€ услышала?)
Ќедавно снова вернулась к вегетарианству, как будто просыпаюсь от т€желого сна,
Ќо, уже не курю и не принимаю кофеин и алкоголь))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:32 (ссылка)
Evaan, боже,какой редкий врач!”мничка,мудра€ женщина:)
я такого одного врача тоже встречала. огда папа болел,он учил мен€ делать ему рейки:)» тоже говорил о вегетарианстве:)..¬рачи от Ѕога, € считаю:)
яночка,спасибо что написала:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали_ћакриди   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 18:57 (ссылка)
ќльга, вы дл€ мен€ мотиватор-единомышленник!:) спасибо!
ј если у нас несколько холоднее, чем у вас, может быть можно сальцо с горчицей покушывать?:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 19:02 (ссылка)
Ќатали_ћакриди, Ќаталочка,кушай что хочетс€:)
 стати,€ всегда была в детстве мерзл€ка,просто ужас.«имы и осени ненавидела.ј как стала вегетарианкой совершенно перестала мерзнуть и полюбила эти сезоны)..я так думаю,что отопительна€ система организма наладилась наконец-то.¬ аюрведе это называетс€ - подн€ла пита дошу:)...¬от если огн€ мало,надо уравновесить доши,подн€ть питу.ѕомогают специи,гор€ча€ еда,упражнени€,активный образ жизни.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Klementina_Kruczynsky   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 19:02 (ссылка)
 ак же € хочу отказатьс€ от м€са! “олько € уже от сахара отказалась, планируют исключить соль, и как тогда вообще жить?) Ќаверное, все надо постепенно делать)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 19:04 (ссылка)
Klementina_Kruczynsky, :))
ј вот € от м€са очень легко отказалась,а от соли и сахара не могу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Bru-Netka   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 19:05 (ссылка)

ќтвет на комментарий AAUUMM

»сходное сообщение AAUUMM
Bru-Netka, «начит неправильна€ диета была,€ так думаю...
Ќадо учитывать доши:)..¬от не просто так € часто пишу о аюрведе,мудрейша€ наука:)...
да диеты не было какой-то спец. просто отказалась от м€са, рыбы.. ела овощи фрукты и пила воду кефир.
€ не противник вегетарианства, может и сама бы на такое пошла, но вот научные факты про аминокислоты в м€се которые жизненно необходимы мен€ останавливают..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AAUUMM   обратитьс€ по имени —реда, 18 ‘еврал€ 2015 г. 19:10 (ссылка)
Bru-Netka, уже есть множество научных статей разоблачающих незаменимость этих кислот:)Ѕез статей просто приведу примеры коров,слонов, и других траво€дных животных,на их примере видно что дл€ белка м€со не нужно,его можно извлекать из растений.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 3 4 5 6 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку